紫薯（熟）: 一个（小）或半个（大）， 牛奶: 250ml， 木糖醇: 2茶匙， 纯净水: 适量， 甜玉米粒: 适量（没有可不加）
1（烤、蒸、煮）熟紫薯（只要是熟的就行哈）切丁
2熟紫薯丁加牛奶，加入料理机粉碎。时间长点，口感更细腻。
3以上混合物倒入锅中加热。不断搅拌，同时加木糖醇和水调节浓稠的程度。
4盛到碗里，加甜玉米粒，开吃！