‘养生’红枣桂圆小米布丁 —【微波志】

原料

小米: 50克, 红枣: , 桂圆: , 牛奶: 50ml, 黄油/椰子油: 10g, 鸡蛋: 1只, 葡萄干: , 坚果:

步骤

1部分原料。小米洗净备用,红枣桂圆切成小块。

2融化黄油,与鸡蛋和牛奶混合均匀。

3小米铺进烤碗,加入液体部分。

4放入红枣桂圆葡萄干。

5撒入坚果碎。

6微波高火四分钟,表面凝固即可。没有就自行加时间,半分钟地加。

小技巧

1.加枸杞会更养生,我不喜欢就没加~ 2.小米不用提前泡。 3.坚果任意选择。 4.毕竟打着养生的旗号,没有多加糖,喜甜可以自行加糖,7克足矣。减肥可以忽略黄油,当然香味会减少


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