夏日快手凉拌面(低脂花生酱)

原料

天使幼面: , 鸡蛋2只: , 黄瓜: , 西葫芦: , 椰子油: , 拌面酱:: , PB2花生粉: , 酱油: , 剁椒碎:

步骤

1将黄瓜和西葫芦擦丝,用盐稍微腌一下逼出蔬菜里面的水分。

2鸡蛋用一点椰子油摊成蛋饼,放凉一会切成条。

3盐水煮意面。我用的天使幼面,很细,所以煮3到4分钟就好了。

4煮面的同时调拌面酱。两勺花生粉用凉白开调成较稀的酱汁,加一小勺酱油,再加点剁椒碎。

5面煮好后不用过凉,面条上面的淀粉有助于更好地吸收酱汁,加一点椰子油拌一拌防止粘黏。加入黄瓜和西葫芦丝,淋上酱汁,拌匀,voila!开吃!

小技巧

面条不要煮过了,不然口感会打折扣。而且细一点的面和清爽的酱汁搭配更好。调料可以根据个人喜好酌情用量,不过建议还是少油少盐,一来更健康二来味道也更清爽。


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