大米: 一顿量， 银鱼加冰块: 30g， 青菜: 10g， 柠檬: 一片
1我买的冰冻银鱼，切一块下来直接称的。银鱼化冻，冲洗几遍，用柠檬去腥。 洗净，剁成泥
2青菜焯水，切碎。
3大米泡俩个小时，再煮粥，熬好加入银鱼泥，拌匀，煮个一分钟加入青菜，在煮俩三分钟就可以了。 煮粥时间太长，我嫌慢，用的米饭，米饭加温水，米粒就分开了，把刀用水龙头冲下，湿的不粘。把米粒剁碎。加水煮开就可以放银鱼了青菜了。 之所以把米粒剁碎，是因为直接米饭煮几分钟是不会煮成粥的，还是一粒一粒的
4加一个馒头，早饭，这馒头特别难吃，但是是有机的，0添加，0钠。关键是宝宝爱吃就行。当然会自己做还是自己做的好，我还不会做馒头。
粥的用量少点，因为银鱼剁成泥后加进去，煮出来是看不出银鱼在哪的，煮少点就可以保证她全部吃完。