南瓜: 1斤
1南瓜去皮
2切成片放入热水锅中，蒸15到20分钟。直到用软软的婴儿勺一挫就碎。
3蒸成这样，盘里的水留用！
4放一部分到研磨碗中，倒入盘中的少许水！
5研磨成蓉！
6放入硅胶冰隔中，凉凉后冻好。每次吃取一块！阿呜啊呜好香！