香橙: 一个， 鸡蛋: 一个， 白糖: 若干， 沙拉酱: 一勺， 玉米粒: 三勺， 午餐肉: 若干， 红薯: 若干， 生菜: 两三片
1将橙子揉搓一两分钟，用刀切一个盖子出来。
2用勺子将橙肉挖出，再用榨汁机将果肉榨汁，过滤出橙汁加白糖搅拌均匀，剩下的橙肉加一勺白糖放置一旁备用。
3将鸡蛋搅打均匀，撇去泡沫，加入橙汁搅拌均匀，再次除去泡沫，最后盛入香橙盅，盖上橙盖。
4红薯去皮切块，同橙子盅放入水开的蒸锅中蒸十分钟，关火焖两分钟即可。
5用勺子将红薯抿成泥状，午餐肉切丁加入玉米粒和沙拉酱拌均匀！
6用生菜叶分别将橙子肉和红薯沙拉盛出备用。
7装盘，拍照，开动！
一锅出，重在装盘！