原料

杂粮: 50g左右， 热水: 适量， 冰糖（可选）: 适量， 黄杏果酱: 一勺

步骤

1把适量杂粮（我用了红小豆、芸豆、花生、薏米、黑米、糙米、三色藜麦、枸杞）冲洗干净后加水泡6小时以上或过夜。

2泡杂粮的水倒掉，然后杂粮倒进焖烧罐，加入两块冰糖，罐中倒满热水。焖4-6小时。

3把做好的杂粮粥倒到碗里晾凉，冰块用破壁机打成冰沙放入焖烧罐（或碗中），把杂粮浇在冰沙上，最后拌上自制的黄杏酱，一碗杂粮冰粥就完成啦～～～

小技巧

?焖完粥的汤很多，也可以加入冰块后保存在焖烧罐里，会特别特别清甜解渴。 ?夏季外出游玩，或是跟便当一起带去学校/公司，用膳魔师魔法焖烧罐保持冰爽是最好的选择。