原料

无盐面: 一小把， 番茄: 一个， 青菜叶: 若干片， 柠檬: 几片（去腥用）， 鳕鱼: 一块（两个一元硬币大小）

步骤

1鳕鱼用柠檬腌10分钟，腌好后上锅蒸10-15分钟，稍凉后去皮把肉捏碎同时捏刺排查（两遍）备用；

2番茄洗净顶部划十字过开水去皮，取外面番茄肉剁泥（不要籽不好消化）备用；

3青菜取叶子洗净备用；

4锅烧开水下面、番茄泥，煮至八分熟时加入青菜叶，待面熟透出锅；

5辅食剪把面、青菜剪碎，加入蒸好的鳕鱼，开吃！！

小技巧

柠檬片腌鳕鱼的时候可以挤出几滴柠檬汁然后把鳕鱼按摩下，更有利于去腥。