茄子: 3个， 土豆: 1个， 青椒: 1个， 盐: 2克， 水淀粉: 2克， 糖: 2克， 老抽: 2克
1备好所需食材
2土豆去皮切块，茄子洗净切块，青椒去籽切块
3准备好葱花、姜末和蒜末
4准备好调料汁：生抽、老抽、糖、玉米淀粉，再兑入约20g清水调匀
5土豆块放进微波炉，高火叮2分20秒（差不多七成熟）
6茄子也放进微波炉里，高火叮2分钟（如果较多，可分两次）
7锅中倒入少量油，将土豆块煎至金黄捞出
8再把茄子炒软捞出
9如果没有剩油，再倒入少许油将葱姜蒜末爆香
10放入青椒煸炒片刻
11倒入土豆和茄子，再放入适量盐炒匀
12小火，倒入料汁（注意，倒之前需再次搅拌均匀），转中大火炒至粘稠即可
13地三鲜完成出锅
1、土豆和茄子用微波炉预先处理后，茄子就变得不太吸油，而且还会缩短后期的烹饪时间 2、土豆一定要煎熟变粉，茄子要煎到变软才好吃 3、最后倒入料汁之前一定要开小火，如果大火倒入容易起坨，不易炒匀