原料

三文鱼腩: 一片， 盐: 少量

步骤

1手上沾一点盐，按摩到三文鱼腩上

2热锅放三文鱼腩，不要急着翻面，也不需要加油，因为鱼腩本身含有丰富的欧米茄3鱼油～等到看到金黄的一面再翻面，这样不容易散掉

3翻面煎到相同颜色即可