主料 青椒3个 榨菜200g 干子500g 胡萝卜半个 辅料 食盐3g 生抽15ml 酱油2ml 白糖3g 葱花8g
1.将干子切成片，胡萝卜切丝，青辣椒切丝，榨菜切丝 2.准备好酱油，生抽，盐，白糖，葱花 3.橄榄油中的ω－3脂肪酸能增加氧化氮这种重要的化学物质的量，可以松弛你的动脉，从而防止因高血压造成的动脉损伤；橄榄油也是预防和控制糖尿病的最佳用油；橄榄油还有助于美化人的外表，减少皱纹的产生 4.在锅里倒入一菜勺的橄榄油，油热后，倒入青椒丝翻炒1分钟 5.加入胡萝卜翻炒1分钟，然后把青椒和胡萝卜取出 6.在锅里放一点点橄榄油，油热后，把干子煎至双面金黄 7.把干子，青椒和胡萝卜一起翻炒，直至干子青椒胡萝卜都炒熟