原料

顺眼的餐具: ， 强壮蛋白质: ， 饱腹淀粉: ， 肠道健康纤维: ， 还有 阳光好心情:

步骤

1亲爱的起床吃饭饭啦~ 揉揉肚子！！

2起床叠被子

3赶紧去做早餐~最好前一天晚上就想好要做什么~

4开始享用吧

5吃完不要懒 开始一天的工作和学习把

6让好心情陪伴你！

小技巧

一定要营养均衡 不要偷懒不吃热食哦~