鸡胸肉: 250g， 速冻蔬菜（豌豆、胡萝卜、玉米）: 100g， 西兰花: 100g， 黑胡椒粒: 适量， 酱油、料酒: 适量， 葱姜蒜: 适量
1准备食材：超市买的鸡胸肉，尽量不带脂肪，省得切掉脂肪费时间；袋装冷冻蔬菜什锦，有多种组合，我买的豌豆、玉米、胡萝卜，根据个人口味决定；西兰花，增肌减肥必备的健康蔬菜
2鸡胸肉切成半厘米见方的小丁，葱姜蒜切沫放在碗里搅拌，然后加入适量料酒去腥入味；
3西兰花择完后洗净掰成一小头小头的；
4鸡丁腌制二十分钟以后，将冷冻蔬菜和鸡丁在碗里混合均匀，加入适量酱油（推荐海鲜酱油），洒上黑胡椒粒，放上西兰花；
5放入蒸锅，水开后蒸3分钟即可食用
减脂增肌的快手菜，味道不错，你也尝尝！