面粉600克，鸡蛋3个，苋菜，黄瓜，胡萝卜，食用油，食盐，
1.【蔬菜汁的制作】：苋菜1小把摘去根部，放入冷水中，加入1茶匙生粉，浸泡10分钟，用清水冲洗干净 2.锅里放入1小碗清水，大火烧开 3.放入洗好的苋菜，煮制苋菜变软 4.苋菜连同汤汁一起倒在碗里晾凉，用手握著苋菜把汤汁挤出 5.形成深紫红色的苋菜汤 6.黄瓜洗净，切成小丁 7.黄瓜丁放入榨汁杯里，加入适量的凉白开水，通电榨汁 8.榨好的黄瓜汁 9.同样，胡萝卜洗净去皮切丁，放入榨汁杯里榨成胡萝卜汁 10.【面团的和制方法】：200克面粉放入干燥无水无油的和面盆里 11.加入1/2茶匙食盐 12.用筷子把面粉和食盐搅拌均匀，顺便再面粉上挖一个小洞 13.小洞里磕入1个鸡蛋，倒入少许食用油或者是橄榄油 14.用筷子把小洞边缘的面粉向蛋液里拨拉 15.搅拌成油性的蛋黄液面絮，带有许多的干面粉 16.榨好的苋菜汁分次徐徐的倒在干面粉上 17.用筷子把干面粉与苋菜汁搅拌均匀，形成带有少许干面粉的面絮 18.用手把干面粉与面絮揉合在一起，用力揉成光滑的面团 19.装入保鲜袋中，扎好袋口，放入冰箱冷藏饧制30分钟（我的面团是晚上和好，饧了一夜第二天早晨用的） 20.步骤7中的苋菜汁换成黄瓜汁，揉成黄瓜汁面团，装入保鲜袋饧制 21.步骤7中的苋菜汁换成胡萝卜汁，揉成胡萝卜汁面团，装入保鲜袋饧制 22.也可以不用蔬菜汁，用两个鸡蛋来和面团，不要加水。（注意：不管哪一种面团，和得都要硬一点） 23.【面团的擀制方法】：饧好的苋菜面团取出放在案板上 24.用手稍微把面团揉搓几下，整合成圆形 25.圆形面团用手掌按扁，用擀面杖擀制面团 26.擀开擀薄成长面片 27.用手提着面片的宽度边缘，向里折回 28.折回的面片再向中间折合 29.折回的面片用擀面杖再擀开擀薄成长面片 30.用手提着面片的宽度边缘，再向里折回 31.折回的面片再向中间折合 32.折回的面片再用擀面杖擀制 33.再擀开擀薄成长面片 34.如此重复以上步骤，多折叠几次，把面团擀至坚实