块状上等牛肉: 750g， 番茄: 2-3个， 土豆中等大小: 3-4个， 胡萝卜: 2根， 青豆: 250g， 番茄沙司: 少许， beef stock 牛肉汁: 500ml， 红酒，迷迭香，干辣椒:
1牛肉解冻去血水，用清水略为清洗，然后用盐和黑胡椒粉腌制，倒入少许油拌匀
2土豆和胡萝卜切中等大小滚刀块，番茄剁碎捏烂
3油锅里放适量油和奶油，下土豆和胡萝卜先翻炒8分钟左右，加盐，然后捞出搁置
4再下点油热锅，倒入牛肉翻炒，至牛肉全面变成棕色后，倒入一小碗红酒，然后翻炒牛肉变香，至红酒略为蒸发时，倒入番茄碎和少许番茄沙司（大约两大勺的量），和少许beef stock汁，翻炒防止粘锅
5然后倒入土豆和胡萝卜，把剩下的beef stock全部倒入，直至淹没材料，根据个人口味放几个干红辣椒。然后开大火烧开，换小火闷煮1-1.5个小时，其间翻4-5次，防止粘锅。在关火前15分钟放入青豆调色调味。
如果没有牛肉汁，用水也可以代替，放少许味精即可