全麦面包: 2片， 鸡蛋: 1个， 西红柿: 2片， 生菜: 2片， 黄瓜: 4片
1西红柿，生菜，黄瓜洗干净切好备用
2煎一个鸡蛋
3放一片全麦面包在盘子里，依次放入生菜，煎蛋，西红柿，黄瓜，在上面盖一层全麦面包。
4沿对角切开
5可以裹上保鲜膜，既可以带出去吃又可以当第二天早餐啦
6真美味～
可以另外抹上花生酱，沙拉酱，番茄酱，芝麻酱等酱料，还可以加上肉松哦