手抓饼: 随量， 鸡蛋: 适量， 肉末饼: 适量， 午餐肉: 适量， 酱菜: 少量， 酱料（茄汁、甜甜面酱、X0酱、芝麻酱、沙茶酱、沙拉酱）等随意选择一款搭配: ， 蔬菜（生菜、菠菜、芫荽菜、小葱）随意选择:
1一般喜欢选择原味的速吃手抓饼。
2选罐头午餐肉切片后用油锅稍煎处理。
3选择肉末加洋葱粒调味后用油锅煎熟并二面微金黄色。
4选择火腿片也可以的，建议预先用油锅煎处理。
5用不粘平底锅摊上一张手抓饼煎至微黄色时翻面。
6然后涂上适量喜欢的酱料。
7落入一只鸡蛋并搅散涂抹整当饼中。
8然后码上肉吃、酱菜…
9放上蔬菜的香葱或大葱……
10蔬菜用芫荽菜。
11蔬菜用生菜。
12然后将手抓饼适当折叠起来。
13完成的鸡蛋灌手抓饼。
14也可以用一只鸡蛋灌二张手抓饼，做法是先煎好一张饼，在另一张手抓饼落入各样材料后落后把煎好的那张饼铺放上。
15再对折起来。
16然后上碟开吃。