鸡胸肉: ， 番茄酱:
1鸡胸肉洗净备用
2老抽、糖、胡椒粉、料酒，生粉、鸡精调匀备用
3鸡胸肉用锤子敲松，我是用杆面棍敲的
4把鸡胸腌渍到调料中，腌渍十五分～二十分钟
5鸡胸肉沥干，二面朴上生粉
6热锅热油，开中小火，煎至鸡排两面金黄。倒点番茄酱吃更赞