自制吐司: 4片， 总统芝士片: 2片， 双汇火腿片: 2片， 黄瓜: 1根， 鲜得味金枪鱼: 1罐， 冠利色拉酱: 少许， 梅林番茄酱: 少许， 兰特牛奶: 一罐， 维多麦谷物: 少许
1自制奶油吐司
2面包切片备用（徒手切面包片，所以有厚有薄）
3切片面包上面放上芝士片，放入烤箱180度烤3分钟。
4火腿片煎一下
5黄瓜切片备用
6烤好的面包片上浇上点番茄酱
7烤好的面包芝士片上面放入黄瓜和煎好的火腿片。
8合上两片面包片，面包片斜对切装盘
9打开金枪鱼罐头
10金枪鱼放入碗中加上千岛色拉酱拌均匀。
11拌好的金枪鱼色拉涂抹在一片未烤过的面包片上面。
12未涂抹金枪鱼色拉面包片盖在已涂抹的上面，斜对切装盘。
13谷物片和牛奶分别装碗和杯，等要吃的时候谷物片再倒入牛奶，感觉这样不会泡的很烂。
14橙子切片装盘
15早餐全部完成上桌啦！