小型番薯: 一块， 红枣: 三粒（可省）， 生姜: 3片（可省）， 水4碗（普通吃饭小碗）: ， 红糖:
1番薯去皮切大块
2锅里加水，生姜，红枣，番薯块，一起煮到番薯熟
3加红糖调味即可
也有说法，大姨妈期间不要吃红枣，那好吧，如果是这个时期做的话就去掉红枣好了，一样好味道