煮好的鸡腿肉（带皮）: 30g， 大米: 10g， 藜麦: 10g， 黑豆: 5g， 燕麦: 10g， 小黑豆: 5g， 小扁豆: 3g， 牛油果: 1/5个， 胡萝卜: 10g， 豆腐皮: 5g， 马兰头: 5g， 丝瓜: 5g， 香菇: 5g， 莴笋: 10g， 椰子油: 2g
1各种杂粮洗净后开水浸泡半小时。放入电饭煲开启煮粥模式，加入约杂粮一倍量的水。滴入椰子油。
2等待煮粥的过程中所有蔬菜、鸡腿切碎。煮粥模式结束，杂粮变成很烂的比粥稠比饭烂的样子，把切碎的鸡腿肉和蔬菜倒入电饭煲搅拌均匀。找个合适的碗盛出。上蒸锅开火，大火烧开后蒸10-15分钟，注意碗上盖盘子防止水汽留到饭里。
3然后就可以拿出来放凉一点再给宝宝吃啦！