原料

黑猪龙骨: 500g， 虫草花: 30g， 莲子: 20g， 胡萝卜: 一根， 甜玉米: 一颗， 老姜: 10g

步骤

1砂锅接满五分之四的清水，将洗去血污的龙骨放入其中，开大火开始烧水；

2趁烧水的时间将需要的食材洗净，胡萝卜切4cm长段，甜玉米切3cm长段；

3水快开时，揭开砂锅盖子，取一只空碗，盛半碗水，然后用汤勺轻轻舀起浮在水面的血泡子，直至汤水清澈为止。注意不要把油水都舀出来；

4放入老姜块，调小火，盖上盖子，炖1个小时；

5一小时后，放入虫草花、甜玉米和胡萝卜，大火烧开后调小火继续炖一小时；

6又炖一小时后，放入鲜莲子，再炖半小时后关火。盛汤时在汤碗内放盐，不要再砂锅里放。

小技巧

1、我买的是新鲜的虫草花和莲子，省去了泡发的过程，如果是买的干货，要先泡发半小时； 2、如果觉得直接打血泡子麻烦，可以先在其他锅里飞水焯烫去掉血污，然后沥干后再把肉放在砂锅里炖，但是这样少去不少油水和骨头的精华，所以我还是愿意在汤锅里打血泡子，这才是原汤嘛； 3、鲜莲子要最后放，不经煮，容易烂； 4、用砂锅煲的汤水一般都是很鲜的，所以不用放鸡精味精了，食盐也不要放在砂锅里，我是喝一点放一点，不然越来越咸。如果量少一顿能喝光那就无所谓了； 5、喝不完的要烧开保存。