茅根: 一把， 甘蔗: 一把， 马蹄: 一斤， 红萝卜: 两根
1把上述食材全部洗干净备用（马蹄可以削皮可以不削皮，不削皮的话吃的时候把皮咬掉就可以了，但是不削皮的话马蹄一定要一定一定要洗干净，不然就变煲泥水了）
2甘蔗切块（方便入味），把其余材料都放入压力锅内，加水
3待水开之后小火煲半个小时即可（不是压力煲的适当延长时间）
4放凉舀出就大功告成啦！！红萝卜和马蹄都可以吃的哦！喜欢冷饮的冷藏之后更好喝！如果材料足够多和好的话，可以加水继续煲，直至没味道为止
5家有汪星人的亲也可以给点红萝卜和水汪星人哦，甜甜的简直大爱哈哈哈
6喝完睡觉
材料选新鲜的，不需要加糖，食材里面本来就有甜味，如果真的真的很喜欢甜的话就放几粒冰糖吧