原料

熟黑芝麻: 100克， 核桃仁: 50克， 熟白芝麻: 50克， 黄冰糖: 10克

步骤

1准备材料

2蒜臼子

3核桃仁炒香

4把芝麻 核桃仁 冰糖分别捣碎

5不停的捣吧

6最后混合装入干燥瓶子里，随吃随取 干吃或者放到粥里都可以

小技巧

食谱来自红姨家，在没有打汁机的情况下，可用蒜臼捣 1、加入白芝麻可以增香，使其口感更佳。 2、一定要打成颗粒状，这样吃起来口感特别好。 3、每天2-3勺即可。 4、老少皆宜。