鸡蛋: 一枚， 芝士: 半片， 梅林午餐肉: 一片， 火腿肠: 一小根， 生菜: 一片， 牛奶: 7.5毫升
1鸡蛋和牛奶混合搅拌均匀
2其余所有配件切丁，然后倒入搅拌好的蛋液
3锅里加橄榄油热锅后倒入所有的材料，煎三_五分钟起锅
4最后起锅加入番茄酱
忘记在准备材料写番茄酱和橄榄油了，当然，其他的油也可以代替