甘蓝菜: 一把， 松仁(微烤): 20g， 柠檬或青柠: 半个汁， 蛋黄酱 mayo: 1勺， 糖: 1勺， 烤过的面包粒: ， 齐亚(奇异)籽 Chia Seeds:
1新鲜甘蓝菜洗净
2切碎
3面包切块120度烤15-20分钟至干脆
4材料加一起就行拉
干果也可以换成烤过的杏仁片。 Chia seeds是super food。 自己查一下吧