#快手烹鲜,慢享团圆#五色健康套餐

原料

上层:五色杂粮蒸: , 紫薯: 3个, 甜玉米: 1根, 山药: 1根, 花生: 150克, 芋艿: 4个, 红薯: 3个, 小南瓜: 1个, 中层:古法蒸鱼: , 鳜鱼: 1条(500-700克左右), 香菇: 3个, 冬菇: 50克, 火腿: 50克, 葱: 3克, 生姜片: 15克, 食用油: 15毫升, 葱段: 30克, 盐: 2克, 料酒: 20毫升, 蒸鱼豉油: 15毫升, 下层:南乳肉: , 五花肉: 500克, 南乳汁: 200克, 料酒: 50克, 白糖: 70克, 桂皮: 1根, 八角: 2个, 香油: 2片, 老抽: 5克, 盐: 2克, 葱: 5克, 姜: 10克, MEYER美亚酷乐快手系列三层蒸锅: 1个

步骤

1洗净紫薯,芋艿,花生,甜玉米(切段),山药(切段),甜薯块,南瓜(切块)待用

2南乳肉五花肉切成正方形,焯水捞起,在皮上切丁字形花刀,葱打结,冬菇和姜切片,把全部的调料和香料调成汁拌匀。把肉皮朝下放入容器倒入汁水,略微翻动一下

3将鳜鱼洗净去内脏,把鱼鳃去除洗净;用盐、料酒擦鱼身;盘底铺上火腿片,冬菇片,生姜片、香菇片和葱段,放上鳜鱼,料酒和葱姜,待用

4蒸锅注水,先放一层蒸格,下放入杂粮蒸蒸格,再放一层蒸格,放入南乳肉蒸碗。开火。大火上汽后,蒸50分钟左右后,开盖放入上层蒸盘,将鳜鱼盘放入盖盖蒸15分钟左右,开盖。取出蒸鱼,拿走蒸盘。再取出南乳肉蒸碗和蒸好的杂粮。取中层南乳肉可使用随带的蒸架,活底蒸格设计安全防烫,稳妥巧易取

5将油在不粘锅里烧热,在蒸鱼上淋上热油,倒上蒸鱼豉油,装饰。将南乳肉汤汁倒出,把肉倒扣在深盘里。把汤汁倒在不粘锅里收汁,收至粘稠淋在肉上,与蒸鱼杂粮装盘一起端上桌食用,即可享用家庭美味晚餐

小技巧

1、MEYER美亚酷乐快手系列三层蒸锅的魔术灵活大空间,以超大三层蒸煮空间,配合灵活拆分组合设计,根据菜肴成熟时间精确烹煮,大空间设计,以精确控制的蒸汽温度和动线循环,全方位包绕每一层食材,在繁忙生活中以最少时间完成家庭一餐的所有菜肴制作,一次蒸出美味,全面锁住营养和新鲜,省时省力又节能。 2、在保持菜肴的原汁原味的同时,美亚酷乐蒸锅的活底蒸格实现加大空间,最大限度的蒸汽保温,保证蒸好的美味恒久,入口温暖。 3、MEYER美亚酷乐快手系列三层蒸锅特有的活底蒸格“巧易取”设计安全稳妥防烫,中途轻松随心加蒸格和取出菜,餐盘都能易放入,巧端取。 *转载请注明出处


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