原料

银耳: 一朵， 水晶梨: 一个， 红枣: 6个， 莲子: 适量， 枸杞: 适量， 白糖: 适量

步骤

1银耳提前三小时泡发，去根部，撕小块，水晶梨切块。

2银耳和莲子加水，用微波炉煲汤模式煲20分钟。

3加入梨，枸杞，红枣，白糖，继续煲20分钟即可。