鸡内胸: 100g， 油菜: 300g， 菠菜意面: 25g， 料酒: ， 老抽: ， 姜:
1鸡肉剁碎，加入料酒，老抽，胡椒，腌一会儿。5分钟。同时面煮上。
2锅里加油，加入姜末，炒香
3加入剁好的鸡胸，至鸡肉变色。
4加入切成大块的油菜。翻炒，加水，盖上锅盖。
5期间翻炒，大概菜软了就可以吃了。
1.可以加入豆腐，有助于蛋白质的吸收。 2.没有鸡内胸，鸡胸，鱼肉都可以替代。 3.没有菠菜意面其他意面也可以，只是国内的面容易粘在一起。米饭容易湿