周一请吃素~应季尝鲜!高蛋白、低脂肪的红焖春笋·圆满素食

原料

春笋: 适量, 青椒: 适量, 香椿酱: 适量, 生蘸酱油: 适量, 植物油: 适量, 花椒油: 适量, 香油: 适量, 蘑菇精: 适量

步骤

1【食材】 春笋、青椒、植物油、花椒油、香油、蘑菇精 生蘸酱油 (6份酱油+2份白糖+1份料酒 调和而成) 香椿酱(点击查看详细做法:https://www.xiachufang.com/recipe/101803175/)

2剥皮春笋买回来,用盐水煮开20分钟,然后泡起来。中途换水的时候,把笋拍破,切断,这样草酸漂出得更彻底

3做以前,把春笋捞起来,青椒切断(配料尽量与主料形状配合,整个成品看起来不乱)

4锅里放油,同时也放了点花椒油,把笋放下去炒烫

5放香椿酱和生蘸酱油

6继续炒三两分钟

7加适量水,盖盖焖一会

8水将收干时,把青椒放下去,同时滴几滴香油,放点蘑菇精

9翻匀,到锅底的汁都挂在笋上,就可以起锅了

10配上好吃的焖饭 豌豆焖饭做法:https://www.xiachufang.com/recipe/100449637/

11再用开水冲一碗梅干菜汤,完胜O(∩_∩)O

12扫描二维码即可关注 公众微信“解密生命”,每周都有新食谱推出哦


相关菜谱

  • 周一请吃素“这道菜让我爱上了素食,彻底的!”咸鲜侯菇·圆满素食
  • 高蛋白低脂肪的“豚骨拉面”
  • 应季小炒
  • 爽口春笋,麻辣鲜香丨炒春笋 · 圆满素食
  • 21天高蛋白低脂肪减肥餐
  • 香炸豆腐鲜虾块--高蛋白,低碳水,低脂肪
  • 周一请吃素~自制纯素黑胡椒酱意面,味道杠杠!
  • 赣南应季水果拼盘
  • 吃苦尝鲜
  • 健康版蚂蚁上树(高蛋白低脂肪低卡路里减肥餐)
  • 春季应季果蔬汁~!
  • 春天的应季菜 腊肉炒蕨
  • 【圆满素食】山珍花篮
  • 【圆满素食】水果盅
  • 【圆满素食】山珍花篮
  • 【圆满素食】水晶寿桃
  • 海带红焖烤麸(素食)
  • 低脂高蛋白清汤
  • 鲜尝透抽
  • 鲜尝百珍
  • 鲜尝透抽
  • Bakingpie-简单的应季蛋糕&裸蛋糕
  • 最应季、零添加的黄桃罐头
  • 周一早餐
  • 【圆满素食】白玉藕花
  • 泡菜鸡胸-低脂高蛋白
  • 春笋果鲜
  • (吃不完的樱桃怎么办?)应季樱桃酱
  • 初夏高颜值应季消暑饮品
  • 两吃素丸子
  • 低脂高蛋白凉拌鸡丝的做法
  • 【圆满素食】凉拌五色丝
  • 【圆满素食】晶莹剔透丨水晶饺
  • 冬笋正当季,不可错过丨木耳烧冬笋&烙饼 · 圆满素食
  • 酸滋滋,鲜悠悠 · 番茄烧豆腐 · 圆满素食