原料

面条: 一两， 西兰花: 想吃多少放多少， 菠菜: 想吃多少放多少， 干紫菜: 适量， 虾: 三个， 汤碗: ， 酱油: 一茶匙， 醋: 半茶匙， 胡椒粉: 少许， 香菜: 少许， 虾酱: 一小勺(没有可不放)

步骤

1菜洗净备用

2虾解冻后，洗净，用白灼的方式煮熟备用

3锅里加水，水沸后下入面，煮熟，。煮面同时调制汤碗，一勺酱油，半勺醋，少许胡椒粉，一小勺虾酱，香菜洗净切碎放入

4面煮好后舀两勺面汤入汤碗，到入面，重新开火，水沸后将菠菜和西兰花焯熟，几十秒就可。然后盛入面，放入虾和紫菜，拌一拌，开吃！

小技巧

一定要喝面汤！放了虾酱和紫菜的面汤鲜香微辣，好喝死了好么！这一餐有蔬菜有肉还很低卡，而且很饱腹！