银耳: ， 莲子: ， 桂圆: ， 枸杞:
1浸泡银耳（一个晚上）
2准备好莲子、桂圆、枸杞
3将银耳的黄色根部剪掉，并且将银耳撕成小块
4炖锅内放入足量水，将银耳放入
5再将桂圆、枸杞放入。大火烧开
6将洗好的莲子放入，小火炖1.5个小时即可
1、一定要把银耳黄色根部剪掉，并且撕成小块。 2、桂圆可以用干的桂圆肉，这样吃起来可以不放冰糖，以免发胖。因为干桂圆肉已经有了糖粉，所以吃起来口感不会太淡。 3、莲子无需事先浸泡，直接大火烧开后放入，10分钟就可以软糯。这种方法适合任何的有莲子的羹！