吐司: 两片， 荷包蛋: 一个， 火腿肉: 两片， 芝士: 一片， 番茄酱: 少许， 色拉酱: 多一点哦
1煎一个荷包蛋。 然后，依次放如下材料在吐司上。
2吐司，色拉酱，火腿肉1，芝士片，荷包蛋，番茄酱，火腿肉2，色拉酱，吐司。
3最后，用保鲜膜把三明治包起来， 然后用刀切开。 就想这样啦！ 是不是很快手，很简单。
4前一天晚上做好， 早上配上一杯牛奶，就可以啦！ 营养简单又健康。
不喜欢吐司边的，可以先把吐司边切点哦。