生姜: 十片， 红萝卜: 一根， 生菜: 半棵， 燕麦: 一把， 白米: 两把， 盐: 一小勺
1以一比四的分量煲粥，燕麦白米同下煲，先大火烧开，约十分钟，然后转小火熬约十五分钟。白米爆开出油。
2把红萝卜切丁，姜片切碎，生菜切小段。
3先下红萝卜，然后下姜碎，下盐。慢慢搅动，姜香飘出，关火。下生菜段，盖锅焖五分钟。
4简单咸香素素的清肠胃，姜入身暖和