海鲜双青豆豆腐锅

原料

青豆豆腐: 100克, 基围虾: 100克, 鲜鱿鱼须: 2头(100克), 冻鲜扇贝: 100克, 水发海参: 3头, 水发虾米: 20克, 生姜: 20克, 小葱: 20克, 油: 30克, 料酒: 5ml, 黑胡椒粉: 1克, 盐: 适量, 开水: 1000ml

步骤

1准备所需各种食材

2豆腐切片 生姜切片 小葱捆一起 海参切斜刀 剪去虾须和虾枪 鱿鱼须改刀和扇贝挤干水分用料酒腌制10分钟

3热锅冷油 入基围虾虾米生姜爆香

4锅里加开水放入海参和小葱盖上锅盖中火焖煮10分钟再加入扇贝鱿鱼须豆腐一起炖约20分钟  出锅前加入盐胡椒粉调味

5营养美味海鲜锅做好啦


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