土豆: 1个， 西兰花: 1朵， 蘑菇: 3颗， 洋葱: 1块， 无盐高汤: 半盒， 肉末: 少许， cheddar芝士: 一片， 无盐黄油: 一小块
1土豆切小条或切块；西兰花切成小朵，基本不留根；洋葱一小块切碎粒；蘑菇切片或切碎。肉末一点点用淀粉抓一下。
2小汤锅中火or电饭锅也可以，一小块黄油下锅融化，倒入切好的蔬菜略炒，然后倒入无盐高汤（从超市买的无盐鸡汤/蔬菜汤）刚没过菜，盖盖儿煮着就行了
3水开后把肉末一点点下入汤中，像吃火锅时下虾滑那样，当然肉末也可以用虾肉或小虾仁
4煮开出锅，给宝宝盛到小碗里，上面盖一片cheddar cheese更有营养，晾凉即食。大人的话撒点盐和熟的培根碎就可以直接吃了，因为是浓汤还可以粘面包，味道更好。