原料

南瓜: 645g， 淡椰浆: 400ml， 冰糖: 适量

步骤

1南瓜去籽去皮切块，有的人喜欢皮的口感，可以考虑不去皮，反正也是要打碎的

2适量水煮沸投入南瓜块

3待南瓜煮酥后用搅拌棒直接锅里碾碎

4倒入淡椰浆，煮至略粘稠

5出锅前适量冰糖调味，这样煮出来的可以有小杯五人份，南瓜很撑的，饭菜记得少吃点?