巴沙鱼片/龙利鱼片: 一片或者50g， 米: 手抓的一把， 姜丝: 少许， 白胡椒: 少许， 芝士片: 半片， 淀粉: 少许， 柠檬汁:
1头天晚上把米洗好，沥干水放入保鲜袋放入冷冻，然后去美美睡一觉
2早起取出米，鱼片解冻，把米和适量的水一起下锅开煮，开锅后加入姜丝。 然后处理鱼片： 切丁，加入柠檬汁去腥，加入白胡椒，淀粉抓匀
3等粥有点浓稠快煮好的时候下入鱼片和半片芝士，搅匀 1.2分钟后关火，盛出，吃，当然也可以抱锅
1.我用的古船粥米，可能比一般的更容易粘稠煮烂 2.加入芝士片也是可以增稠增香，还补充蛋白脂肪，我用的是脱脂的 3.鱼片本事有咸味不用加盐 4.煮粥大概8分钟的样子，中间多看看调整下 5.均衡蛋白质脂肪碳水哟减脂餐也蛮好