【大叔有药】-时蔬混煮 低卡 健身餐 快手晚餐

原料

所有想吃的蔬菜: 若干, 橄榄油: 适量, 盐: 适量, 黑胡椒: 适量

步骤

1所有食材洗净,切好,难熟的菜可以先焯一下水,沥水备用;

2锅烧热,倒入橄榄油,将难熟的蔬菜先倒入翻炒,再倒入易熟的蔬菜翻炒;

3翻炒到7分熟,倒入开水,煮熟捞出,撒上手磨黑胡椒即可。

小技巧

随便做的一道菜。


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