燕窝: 一盏， 南瓜: 100克， 牛奶: 400ml， 椰奶: 30ml， 燕麦: 一勺 （可选）， 藕粉: 半勺（可选）， 小米: 半勺（可选）
1燕盏泡两小时后，撕成条，继续泡两小时，然后挑出细毛和杂质，泡燕窝的水丢弃。
2将燕窝加入炖盅中，加水没过燕窝，上锅隔水炖30-40分钟！
3将南瓜削皮，切小丁，放入豆浆机，加入除燕窝外的所有食材,按米糊键！
4将炖好的燕窝与南瓜奶昔混合！