薏米: ， 糙米: ， 高粱: ， 带心莲子: ， 荷叶: ， 红豆:
1薏米、糙米、高粱米、红豆、莲子加水浸泡过夜！
2取整张荷叶
3把整张荷叶放锅里煮荷叶水
4煮好的荷叶水倒入泡好的五谷里！熬煮一个小时左右！
五谷泡水过夜第一让它们再熬煮是容易烂！第二能沉淀一些淀粉类！