原料

三花淡奶: 大半罐， 花菜: ， 金华火腿: 一小小块， 面粉: 适量， 黄油: 一小块

步骤

1黄油烧化,加面粉进去炒匀,不要有面疙瘩,要完全融合，可以小火炒

2把切成丝的火腿倒进去炒,再倒入花菜

3炒匀后,加少许水把煮开,将花菜\火腿略煮软

4倒入三花淡奶煮开后,加盐就好了,喜欢的还可以加点黑胡椒末(我用完了就没加)

小技巧

这个汤的热量比较高，建议周末午餐或早餐吃，有饱腹感。喜欢法棍的沾著吃也很不错。 不喜欢太浓的，可以省略炒面粉这个环节。