原料

南瓜: 1个， 蜂蜜: 适量

步骤

1南瓜洗净，在三分之一处切开，祛除南瓜籽

2把大块的切成一厘米厚的片

3小块儿的祛皮

4把切好的南瓜放入微波炉器皿中，大块在下，小块在上

5加盖放入微波炉中，大火加热五分钟，取出小块的

6将剩下的部分加盖放入微波炉继续加热两分钟即可出炉

7将南瓜凉到40度时。均匀的撒上蜂蜜。放入冰箱冰镇后即可食用

小技巧

1、用微波炉做这道菜，如果喜欢吃甜食又不担心发胖。可以在南瓜洗净掏出瓜子后，在南瓜里撒上一些白糖再蒸。 2、我一般都是早晟起来，先做好南瓜，等收拾利落后，南瓜也凉的差不多了（夏天可以用风扇吹）临上班前把它摸上蜂蜜。放到保鲜盒里，放入冰箱。晚上下班回来，先把冰镇的南瓜拿出来，等做完饭，吃的时候南瓜也不那么冰凉了。