原料

麦仁、糙米、稻花香: 一杯， 水: 三杯水， 樱桃番茄: 一颗， 儿童火腿肠: 一小段， 海苔: 一片， 油渍金枪鱼: 两大勺， 蛋黄酱: 一大勺

步骤

1食材准备好，捏饭团的第一步当然是把手洗干净^_^舒肤佳泡沫洗手液来帮忙，淡淡青苹果香，泡沫细腻，易冲洗^_^可以准备捏饭团咯～

2糙米、麦仁、大米饭蒸好，先用木勺拌匀，冷却一下 然后捣碎

3取一团米饭捏成圆饼，金枪鱼蛋黄酱拌匀包入饭团

4封好口，捏成圆饼状

5樱桃番茄对切，准备做面包超人的红鼻子，海苔剪成细条和原片片，准备做面包超人的眼睛、眉毛和嘴巴。

6儿童肠切薄片，贴在面包超人饭团的两颊^_^，可爱的饭团就做好了～不同心情可以有各自的表情

小技巧

饭团比较粘的话，可以在手上沾一点水，或者用保鲜膜包着捏。如果有一次性的用餐手套，戴着捏饭团防粘效果会更好。