粗粮切片面包: 3片， 菠萝，橙子，香蕉: ， 圣女果，生菜，紫甘蓝: ， 火腿: ， 沙拉酱: ， 酸奶: ， 山楂片: ， 紫薯:
1将生菜，火腿，圣女果，黄瓜，紫甘蓝切片切丝分别加入粗粮切片面包里，每一层都淋上沙拉酱。
2将山楂干切丁，淋在酸奶上装碗即可。
3将橙子，黄瓜，菠萝，香蕉切片装盘即可
4将紫薯切开放进锅里蒸熟即可。大约十五到二十分钟左右。
紫薯选择是迷你的小紫薯购于淘宝。三明治做好后用保鲜膜缠一圈拿刀从中间一次性切下去，会比较好整形。