寝室自制减肥餐2

原料

牛肉: , 熟鸡蛋: , 生菜,黄瓜,紫甘蓝,圣女果: , 银鱼干,莲子,花生米,糯米核桃仁: , 沙拉酱:

步骤

1将现成的酱牛肉切丁摆盘即可。

2将生菜,紫甘蓝,黄瓜,圣女果,鸡蛋切丝切片装盘,淋上沙拉酱即可。

3将糯米洗净下锅,煮五分钟后加入银鱼干,花生米,核桃仁大火再煮十五到二十分钟,直到粥粘稠即可。

小技巧

煮粥的时候不用添调料,因为银鱼干自带的海鲜味让整个粥味道很鲜


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