三色螺旋意面: 适量， 西兰花: 适量， 金枪鱼罐头: 适量， 柠檬汁: 少许， 木耳（泡发）: 少许， 番茄酱: 适量， 黑胡椒: 少许， 欧芹: 少许， 盐: 少许， 橄榄油: 少许
1水煮热，放入少许盐和一滴橄榄油，将西兰花焯水，焯好捞出备用。
2水煮开，放入意面和少许盐，煮软，大约需要10分钟，捞出过凉水沥干，装入盘中。
3金枪鱼肉剁碎，滴入柠檬汁，搅拌均匀，放入盘中。
4将少许木耳放入盘中，并将盘中食材搅拌均匀，倒入适量橄榄油。
5在表面挤好番茄酱，再用适量西兰花装点。
6最后在表面撒上黑胡椒和欧芹，完成啦！！
什么意面都可以哦！！