芦笋: 250克， 鲜百合: 50克， 白果: 50克， 枸杞子: 少许， 盐: ， 糖: ， 蚝油: ， 蒜片:
1芦笋切成1寸长的段，和白果一起汆水，捞起备用
2鲜百合掰开后，洗净
3锅烧热，放少许油，爆香蒜片，先下百合小火翻炒至透明
4下汆好的芦笋段和白果，翻炒片刻
5放盐，糖，少许蚝油，调味后，熄火
6最后放入枸杞子，搅拌均匀后盛起，开吃
成菜味道清淡，对心脏病、高血压有很好的预防作用，最适宜老人家食用！