粉丝: 把， 蒜蓉: 半碗， 盐: 少许， 葱花: 适量， 蒸鱼酱油: 适量， 白糖: 少量
1不好意思，忘了拍细节，首先，请卖海鲜老板帮忙处理好带子，回家再仔细洗一遍，把带子的肉割出来，再洗一遍，多少还有些杂碎的没去掉的
22.准备粉丝一把，放水里泡软，我买了十个带子，用了粉丝，孩子喜欢吃粉丝，所以放多些，剁大蒜，或有工具压就比较方便，切葱花。把锅置火上，加油烧热，倒入蒜蓉，爆到有点变色就赶紧拿开。
33 ．把粉丝剪短辅在带子壳上，再把肉放上，每个带子都铺上适量的蒜蓉，锅里加水烧开，把带子放入锅中，蒸五分钟，再焖五分钟。
4准备好酱油，加入少许白糖，搅拌白糖溶化，带子蒸好拿出，均匀淋带子上，撒上葱花，锅里放油，烧开，迅速泼在蒜泥上，嗯，好香⋯
一定要水开才上锅蒸，酱油不要用咸度太高的生抽