原料

食材: 满满的爱。霍霍

步骤

1?步骤见下图

2? 【烤杂菜】 1.前一晚把鸡翅 用麻辣鸡翅粉腌好放入冷藏 2.烤箱180度预热10分钟 这个时间可以用来切小南瓜 红薯 3.烤盘铺上锡纸 刷薄薄一层油防粘 放入切好的杂菜们 蔬菜按口味撒上椒盐粉或其他 4.烤20分钟 翻面 再烤10分钟 ok 【日本豆腐】 1.将食材切好备用 2.热锅热油小火煎日本豆腐 至两面金黄 堆到锅的角落 3.放入玉米胡萝卜青豆粒 炒香后 跟日本豆腐混合（要温柔哦 加入生抽 蚝油   翻炒几下就能出锅啦(￣∇￣)

3? 【西兰花炒培根】 ＊清洗西兰花最好用盐水泡半个钟哦 1.西兰花开水焯2分钟待用 2.中火将不粘锅烧至8分热 放入切好的培根 轻轻翻炒一小会 变色出油后堆去锅的角落 3.放入切好的洋葱和辣椒末 煸出香味就可以加入西兰花啦 4.翻炒1分钟后 加入蚝油 少许盐炒匀 盐要少少地加 没把握可以尝一下 咸淡刚好就可以出锅啦。 【凉拌西兰花梗】 (￣∇￣)节约小能手就素我 1.洗净后切成厚度8mm左右的小块 2.放到保鲜盒 加一点盐和辣酱 盖上盖子摇摇摇 就可以装入便当盒啦 过几个钟再吃刚刚好哦 叮饭的时候不要给它加热 会不脆的 【清水小南瓜】 1.小南瓜切片 （不用太薄 也是8mm左右 2.放入大火烧热的油锅中 翻炒至有点软绵绵 3.加入小半碗清水 快要淹没南瓜片即可 小火焖煮至水快干时 加入盐和鸡精 4.轻轻翻炒拌匀 转大火收干汤汁 5盛出后撒上黑胡椒碎 ⁄(⁄ ⁄ ⁄ω⁄ ⁄ ⁄)⁄ 我好啰嗦啊 但愿都能看懂

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